Лень и мозг.

Мозг управляет телом. У организмов попроще в мозгу жёстко прописаны программы поведения (серии безусловных рефлексов), которые запускаются в зависимости от внутренних и внешних стимулов.

У высших млекопитающих и человека мозг работает несколько иначе. Безусловных рефлексов стало значительно меньше, вместо записанной цельной программы поведения, точно управляющей движением каждого участка тела, в мозгу прошиты специальные рефлексы, подкрепляющие определённые ключевые моменты в поведении. Эти рефлексы порождают эмоции, положительные и отрицательные. Эмоции задают цель деятельности для мозга, он управляет телом так, чтобы максимизировать положительные и минимизировать отрицательные эмоции. Можно сказать, что мозг стремится к эмоциональной выгоде.

Мозг на основе ранее приобретённого опыта прогнозирует различные варианты поведения. На это воображаемое поведение реагируют подкрепляющие рефлексы, но несколько слабее, чем на реальные действия. Таким образом мозг вычисляет Прогнозируемую Эмоциональную Выгоду (ПЭВ) для того или иного поведения. Вариант поведения с максимальной ПЭВ становится мотивацией или желанием.

Описанный выше механизм формирования желаний у высших млекопитающих и человека фактически идентичен, разница лишь в рефлексах, подкрепляющих различное поведение. А сам набор алгоритмов, по которым вычисляется ПЭВ и формируются желания очень схож. Это похоже на зверя, живущего внутри человека. Чтобы отразить этот смысл, назовём этот инстинктивный набор алгоритмов для формирования желаний, зверьком.

Чем действительно человек принципиально отличается от животного, так это наличием сознания. Сознание это структура в мозгу, обладающая способностью оперировать абстрактными символами – языком. Сначала дети говорить не умеют – бессознательный возраст. Ну и постепенно по мере взросления сознание развивается. Развитое сознание, развитое логическое мышление даёт возможность лучше прогнозировать эмоциональную выгоду. Но, к сожалению, управление формированием желаний к сознанию не переходит никогда, а остаётся за зверьком. Сознание может лишь некоторым образом влиять на формирование желаний.

Как же взаимодействуют зверёк и сознание? Зверёк формирует желание и направляет мысли сознания на реализацию этого желания. Далее желание осознаётся. На это осознание также срабатывают подкрепляющие рефлексы, причём может получиться так, что ПЭВ подсчитанная зверьком (внесознательная ПЭВ) будет положительной, а ПЭВ при осознании (осознательная ПЭВ), наоборот, отрицательной. Разберём этот случай. Обе ПЭВ складываются, и если осознательная ПЭВ пересиливает, то желание затухает, а если нет, то сознание будет обязано или выполнить желание зверька или применить волевое усилие. Волевое усилие это мысли увеличивающие осознательную ПЭВ, это может быть и поиск каких-то аргументов в пользу правильного с точки зрения сознания поведения, а может быть и прямой мысленный приказ – “я решил и я сделаю”.

Возможность применять волю создаёт у человека иллюзию, что он полностью сознательно руководит своим поведением. Но, к сожалению, торможение желания зверька волевым усилием, зачастую не приводит к исчезновению этого желания и оно через некоторое время появляется вновь. Кроме того, волевое усилие порождает отрицательные эмоции. Эти эмоции не имеют сенсорной составляющей, то есть человек не распознаёт, что боль идёт непосредственно из-за усилий воли, но его эмоциональное состояние плавно ухудшается. Это также маскирует ключевую роль зверька в формировании желаний. Человек думает, что он сам осознанно выбрал вариант поведения с максимальной ПЭВ. А на самом деле, эмоциональная выгода других вариантов поведения, идущих в разрез с желаниями зверька, понижается из-за применения усилий воли и человеку не остаётся ничего другого, как ”сознательно” делать то, что нравится зверьку.

Вот мы и подошли к пониманию того откуда берётся лень. Человек не способен длительно выполнять некие действия, если они эмоционально не подкрепляются. Пусть он хорошо понимает, какую пользу в будущем можно извлечь из этого поведения, но нет подкрепления, и поведение неминуемо затухает.

И становится понятно, как с ленью бороться. Нужно постараться организовать полезное дело так, чтобы сам процесс достижения цели приносил положительные эмоции. В каждом конкретном случае решения могут быть различные и далеко не очевидные. Тем интереснее. Об этом и будет сайт.